Een waardevol leven
Een blijvende oplossing voor jouw langdurige pijnklachten in 4 maanden
Oefentherapie met een online component maakt het verschil. Je hebt al van alles geprobeerd, helaas werkte de behandelingen kortdurig of zelfs helemaal niet. Je wilt nu echt eens de oplossing. Je wilt je pijn aanpakken bij de bron, de oorzaak. Je wilt nu eindelijk weer verder kunnen met je leven.
Je weet als je eerlijk bent ook, dat jouw pijnklachten niet op zichzelf staan. Dat het tijd is om te kijken naar het geheel. Omdat dit met elkaar samenhangt en effect heeft op hoe het met je gaat. Je bent toe aan een integrale, holistische aanpak waarin jij als mens centraal staat.
Herken je dit?
- Je bent veel bezig met je pijn.
- Je houdt altijd rekening met de pijn.
- Als je gewoon lekker doet wat je wilt, lijkt het wel alsof je daar dan voor gestraft wordt met nog meer pijn.
- Je voelt je machteloos over de pijn.
- Je kan niet meer genieten van je hobby’s.
- Alles wat je al geprobeerd hebt tegen de pijn werkte niet of nauwelijks.
Hoe zou het zijn als?
- Je handvatten hebt waarmee jij weer de controle krijgt over wat je wilt met je leven, en niet de pijn.
- Je weer kan genieten van je hobby’s. Zodat je ook weer de dingen meemaakt die je leven kleur geven.
- Je dagelijks meer rust ervaart en meer aandacht en energie hebt voor de leuke dingen in je leven?
- Je eindelijk begrijpt waar die pijn vandaan komt en je geen zorgen meer hoeft te hebben om de pijn?
- Je weer vertrouwen hebt in jezelf en je lichaam.
Wat kan je in dit traject verwachten?
- Het traject is gebaseerd op wetenschappelijke methodes. Die zich ook al herhaaldelijk in de praktijk bewezen hebben.
- De krachtige combinatie van Oefentherapie en een online programma.
- Een werkelijk holistische aanpak die de oorzaak van je langdurige pijn aanpakt.
- Maatwerk sessies om naar de kern van jouw pijn te komen.
- De weg naar zelfredzaamheid. Eindelijk niet meer afhankelijk zijn van zorgprofessionals.
Module 1: Waardevolle doelen
- Individuele doelen stellen
- Wat zijn je waarden
- Actieplan om je doelen te behalen
Module 2: Invloed uitoefenen op de pijn
- Pijneducatie
- De (ongemerkte) gevolgen van pijn
- Factoren die pijn beïnvloeden
- Hoe moet je omgaan met pijn?
Module 3: In contact met jezelf
- Lichaamsbewustwording
- Leren ontspannen
- Grenzen aanvoelen
Module 4: Je leven in balans
- Over- en onderbelasting
- Evenwicht tussen in- en ontspanning
- Graded activity/ Activity pacing